przepis na szczęście

ROZMOWY Z SYNEM

city-644398_640Jadąc do przedszkola z moim sześcioletnim Synkiem zapytałam go, czy wie czym jest inteligencja emocjonalna.

No nie wiem, powiedział.

A pamiętasz, jak świetnie potrafisz powiedzieć, czy jesteś zdenerwowany, czy rozczarowany, czy Ci wesoło czy smutno, potrafisz sobie z tym  poradzić, dogadać się z kimś mimo złości, wyczuć, gdy ktoś się cieszy lub jest zainteresowany zabawą z Tobą, zrozumieć, że jakiś kolega może się czegoś wstydzić i w związku z tym nie wspomnieć mu o tym – tłumaczyłam – to właśnie jest inteligencja emocjonalna.

Myślisz, że to ważne w życiu?

Tak – powiedział mój Syn – ale ludzie nic z tego nie rozumieją…

Inspiracja: czy Ty rozumiesz, czym jest inteligencja emocjonalna i jak przyczynia się do Twojego sukcesu w życiu zawodowym i prywatnym?

Czy umiesz ją świadomie wykorzystać, by służyła Ci na co dzień w pracy?

 

30 czerwca 2015, o godzinie 17:00, zapraszam wszystkie Kobiety aktywne zawodowo, na warsztaty z cyklu MODA I BIZNES Inteligencja Emocjonalna czyli jak wiedzieć więcej o sobie i innych.

Halina Piasecka

Więcej informacji i zapisy:

http://modabiznesinteligencja.evenea.pl/

 

Zostań coachem własnej efektywności, czyli CZY DAM RADĘ? K. Tomczyk

Codziennie podejmujemy setki decyzji, od tych nieświadomych, aż po te skrupulatnie przemyślane, planowane. Nieświadomie posługujemy się nawykowymi gestami, chwilę później wybieramy w sklepie pieczywo na śniadanie, a może także decydujemy się na start nauki nowego języka obcego, rozpoczynamy nowe życie u boku nowego partnera albo wyruszamy w podróż życia.

Jednocześnie przyglądamy się innym ludziom, analizujemy ich sukcesy i porażki. Zastanawiamy się nad tym, dlaczego pewne rzeczy im się udają lepiej, niż inne. Potrafimy być często świetnymi coachami, tak długo, jak tylko kwestie te dotyczą innych, a nie nas.

Zapominamy, jak świetnymi odbiorcami coachingu tak naprawdę możemy być sami dla siebie.

Czasami podejmując nową decyzję, nowe wyzwanie, nowy cel, okazać się może, że wystarczyłoby, gdybyśmy potrafili udzielić właściwej odpowiedzi na proste pytanie, postawione samemu sobie: CZY DAM RADĘ? CZY SOBIE PORADZĘ?

Okazuje się, że ludzie dzielą się na tych z wysokim i niskim poczuciem własnej skuteczności. Pierwsi wierzą w siebie, w swoje możliwości i umiejętności, drudzy nie są przekonani, wątpią.

Chcesz być efektywniejszy? Przekonaj samego siebie, że dasz radę. Że dasz radę nauczyć się francuskiego, że poradzisz sobie z dodatkowym nowym projektem w zespole, że dasz radę oddzielić w domu sprawy ważne i pilne, od tych chwilowo nieistotnych. Co zyskasz? Nawet, jeśli po drodze będzie ciężko, będziesz wzmagać wysiłek, aby wytrzymać. Będziesz bardziej zmobilizowany. A kiedy w końcu odniesiesz sukces, będziesz mieć ochotę na jeszcze więcej. Nauczysz się, że możesz się rozwijać na każdym etapie życia, że zdolności i umiejętności, to coś, co możesz w sobie naprawdę rozbudowywać. Zaangażujesz się w tę budowę ze wszystkich sił.

Jaki masz drugi wybór?

Przekonaj samego siebie, że raczej nie dasz rady. Efekty gwarantowane ? Pierwsza porażka i z apatią zrezygnujesz z dalszych prób. A nawet, jeśli Ci się uda, co przecież jest możliwe, z pewnością nie będziesz chcieć powtórki. Bo przecież nie masz predyspozycji.

Inspiracja: Wybierz nowe zadanie, cel do osiągnięcia. A potem wybierz, w jaki sposób do niego podejdziesz. Wybór należy do Ciebie. Codziennie. Od rana do wieczora, Twój własny wewnętrzny coach zadaje Ci bardzo trafne pytania. Jak odpowiadasz? CZY DASZ RADĘ?

Z MAŁPĄ NA PLECACH – K.Tomczyk

ape-450151_640

Spotykam ludzi, którzy dźwigają na swoich plecach małpy przez wiele lat. Są wręcz przygarbieni od nadmiaru stresu i obowiązków. Łapię się wtedy na myśli, że wygląda to tak przygnębiająco, że czasem mam ochotę trzymać się od takich ludzi naprawdę z daleka. Jednocześnie, jak powiedział Carl Jung, „każda rzecz, która irytuje nas w innych prowadzi nas do zrozumienia nas samych”. I tutaj odkrywam sedno sprawy – przecież często ja sama poddaję się mojej małpie, i nawet jeśli nie do końca widzą to inni wokół, to na pewno najmocniej odczuwam to ja sama. Być może w otoczeniu innych dbam o to, aby emanować spokojem. Ale gdy inni znikają? Moja małpa, czyli stres, objawia się bardzo wyraźnie: spadek energii, zmęczenie, ogromna potrzeba snu, brak apetytu, rezygnacja z długo wyczekiwanych ambicji, planów, marzeń. Demotywacja.

Czy ja rzeczywiście dbam o to, dla siebie samej, aby na moich plecach za długo nie siedziała małpa? Czy podejmuję jakąkolwiek interwencję, czy po prostu po cichu wyrażam zgodę, aby towarzyszył mi ten ciężar?

Inspiracja: zastanów się, czy przypadkiem małpa siedząca na Twoich plecach nie siedzi tam, bo nie dbasz o to, aby jej tam nie było. Pamiętaj – z zasady małpa siedzi tam, gdzie jej wygodnie. Jeżeli sam lub sama nie zadbasz o to, aby zeszła z Twoich pleców, zagości na dłużej! A z czasem może się okazać, że towarzyszy Tobie już całe ZOO!

Zamień DUŻO na MAŁO

dużo za małoKiedyś, mój mentor, opowiedział mi historię swojej rozmowy z Jego przyjacielem, malarzem. Zapytał go wtedy, skąd wie, kiedy obraz jest skończony. Przecież zawsze można dodać jeszcze kolejne pociągnięcie pędzlem.

Potem zapytał mnie, kiedy pojawia się moment, w różnych sferach mojego życia, że wiem, że jest dobrze, że już wystarczy.

Czy jest to ilość ubrań, które chcemy mieć w szafie, surowość diety, której się poddajemy czy też ilość godzin dedykowanych pracy, skąd wiemy, że już wystarczy?

To dało mi do myślenia. Kiedyś chciałam w tygodniu zrobić wszystko, ile się da, jak najwięcej. Teraz wybieram i rezygnuję z wielu rzeczy. Jest to dla mnie powód do radości – wiem, czego teraz akurat chcę, co jest dla mnie najważniejsze. Wiem dlaczego dokonuję tych wyborów.

Inspiracja: Z czego chcesz zrezygnować, by zyskać tam, gdzie Ci na czymś zależy? Tak dużo czasu spędzamy w pracy. Mało czasu zostaje na inne sprawy. Zrób z tego „mało” – „dużo” wartościowego czasu.

Wystartowaliśmy!

Oto 2015 rok, cieszymy się, że wraz nim pojawiają się nowe możliwości. Wszystko w kontekście świadomego dbania o własne szczęście w życiu, w różnych odsłonach.

W zależności od tego w jakiej sytuacji się znajdujecie i w jakiej jesteście roli, czy patrzycie na świat z perspektywy rodzica, partnera, klienta, konsumenta, specjalisty, pracownika czy menadżera, otrzymacie z naszej strony różne inspiracje, wyzwania i propozycje działania, by być bardziej szczęśliwymi ludźmi na co dzień.

Zaczynamy od efektywności, która daje każdej, każdemu z nas szansę na szybszy sukces, poprzez dokonywanie trafnych wyborów i inwestowanie czasu tylko tam, gdzie przyniesie to największe rezultaty. Dodatkowo, robiąc to w sposób, który pozwoli na dobre zarządzenie energią.

Zapraszamy Was na stronę Piasecka&Żylewicz www.piaseckazylewicz.pl , gdzie spojrzymy na efektywność i sukces z perspektywy biznesowej.

Tym, którzy wdrażają postanowienia noworoczne od 1 stycznia, gratulujemy, minęły już przysłowiowe trzy tygodnie, możecie cieszyć się z sukcesów.

Ciekawi jesteśmy tego, co Wam się już udało!

 

Tym, którzy tego jeszcze nie zrobili, proponujemy zamienić noworoczne postanowienia na cele, które możecie zacząć realizować już dziś i kontynuować ich realizację przez kolejnych 11 miesięcy, lub dłużej.

 

Życzymy Wam szczęśliwego Nowego Roku!

12345...10...16